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Educação Física

Quiz

 

1. O que é a celulite?
   1.   É o acúmulo de gordura, água e toxinas nas células.
   2.   É uma inflamação do tecido adiposo.
2. Qual é a causa principal da celulite?
   1.   Um inchaço do tecido adiposo.
   2.   Alterações no tecido gorduroso sob a pele, além de alterações na microcirculação.
3. Que fatores secundários estão por trás da celulite?
   1.   Estresse e histórico de pressão alta.
   2.   Hereditariedade, alterações hormonais e enzimáticas.
4. A celulite está ligada à obesidade?
   1.   Sim, pois só ocorre por causa do acúmulo de gorduras.
   2.   Não, há pessoas bem magras com o problema.
5. Na sua pior forma, que sintomas a celulite pode causar?
   1.   Nódulos doloridos.
   2.   Entupimentos dos vasos sanguíneos e até trombose.
6. Quem não está acima do peso, mas quer combater a celulite, que alimentos deve ingerir?
   1.   Alimentos pouco calóricos.
   2.   Alimentos com pouco sódio.
7. Quais os melhores esportes para combater a celulite?
   1.   Esportes com muito alongamento e que estimulem a circulação: natação, bicicleta e alongamento.
   2.   Exercícios que fortaleçam a musculatura das pernas, como musculação e step.
8. Por que mulheres têm mais celulite do que os homens?
   1.   Por causa de diferenças musculares.
   2.   Por causa de diferenças hormonais.
9. Roupas apertadas ajudam a combater a celulite?
   1.   Sim, pois a compressão atua como uma massagem.
   2.   Não, pois pode prejudicar a circulação.
10. A massagem para combater a celulite deve ser feita como?
    1.   Com movimentos circulares de cima para baixo nas áreas afetadas.
    2.   Com movimentos circulares de baixo para cima nas áreas afetadas